生活中很多人会出现消化不良的症状，这大多数都是由于患者不好的生活习惯引起的。消化不良是胃肠疾病导致的胃肠功能障碍，从而影响胃肠的正常蠕动。常常会给人带来胃胀气和嗳气等症状现象，从而引起食欲不振、精神状态不佳等，使患者的正常生活受到很大的影响，很多患者因此而苦恼。那么，消化不良该怎么办呢？
成都博仕胃肠病医院专家介绍：消化不良是一种临床症状，其主病因是包括胃和十二指肠部位的慢性炎症等肠胃疾病，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，都会导致消化不良的症状。
一、保持饮食均衡
保持饮食均衡并补充富含纤维素的食物，例如：小青菜、西红柿、苹果等新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。一定要记住在吃东西的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，以免导致肠胃不能很好的吸收营养物质，给肠胃造成很大负担，导致食物不能得到良好的消化，患者营养跟不上。
二、避免食用的食物
避免垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、精制的糖类、蛋糕、咖啡因、碳酸饮料、冰冻西瓜等，它们所含的物质会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
温馨提示：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。以上就是成都博仕胃肠病医院专家对“消化不良该怎么办”作出的介绍，希望对大家有所帮助。
