由于生活压力的增大，很多朋友都有轻微的胃溃疡。胃溃疡作为消化性溃疡中常见的类型，在我国发病率非常高，主要与我们的日常饮食、药物刺激和幽门螺杆菌的感染有关。那么，胃溃疡该如何调理呢?
1.注意饮食卫生：幽门螺杆菌是胃溃疡的主要致病因素，它可以通过不洁食物、不洁餐具和粪便等途径进行传播。因此，广大患者一定要养成良好的卫生习惯。
2.饮食要有规律：许多胃溃疡患者由于忙于工作，常常饥饱不定，这样很容易引起胃肠功能紊乱，导致胃液分泌失调，刺激胃黏膜，引发疾病。因此，胃溃疡患者一定要养成定时定量的饮食习惯，以维持正常的消化和吸收。
3.饮食选择宜清淡：由于胃黏膜受损，胃溃疡患者宜选择清淡易消化的食物，以减少对胃黏膜的刺激，尽量避免进食生冷酸辣等刺激性大的食物。同时，胃溃疡患者还应该戒烟酒，烟酒中的有害物质会严重损害我们的胃黏膜。
4.用药需谨慎：非甾体抗炎药(阿司匹林、保泰松等)、皮质素等类型的药物会严重损伤我们的胃黏膜，患者应尽量避免服用这些药物，如果无法避免，可以同时服用一些保护胃黏膜的药物。
5.保持良好的心态：胃溃疡是一种典型的身心疾病，如果患者长期处于负面情绪，会严重影响胃肠功能，导致胃液分泌失调。同时，患者还应该养成良好的作息习惯，适当的进行体育锻炼。
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