在当今富裕的社会中，不管是上班、上学、还是呆家里，几乎每天甚至每顿都有大鱼大肉。上班一族是觉得，每天辛苦的工作应该吃好点;学生一族是大人觉得，孩子每天学习很费脑力体力应该吃好点补充一下;老年一族是觉得，人老了体力和身体的抵抗力不好了也应该吃好点。这确实应该吃好点，但就因为这些盲目得认为，而盲目的去吃，就会使人的肠胃负担无限加大，导致生病。而肠胃本来就不好的人就更不能这么去饮食了，我们应该合理化、健康化的去饮食。那么，该如何保护肠胃呢?
1、忌吃油腻的食物，特别是一些肠胃炎患者，经常吃这类食物会导致腹泻、恶心想吐的情况。
2、忌辛辣食物，很多人在吃完辛辣食物之后都会觉得胃部火辣辣的，那是胃受到了刺激引起的。经常这样刺激肠胃会使肠胃变坏。
3、忌冷饮，肠胃不好的人必须要远离冰激凌等冷饮，以免冰激凌等冷饮中的脂肪难以消化从而引起腹痛等情况。肠胃不好的人还应该注意不能吃过夜食物，以免食物中的细菌侵害肠胃健康，在吃过夜食物的时候一定要进行加热杀菌。
4、少吃生洋葱、韭菜、蒜头等食物，虽然这几类食物具有杀菌、保护心脏的作用，但如果饮用过量，也会导致肠胃病变。
以上就是“该如何保护肠胃”的详细介绍，希望能对大家有所帮助。若还有其它疑问，可点击在线咨询。
