胃溃疡是生活中常见的胃肠疾病，大部分的朋友都患有轻微的胃溃疡，只是没去医院检查所以自己也不知道，或者有的朋友是知道了也不在意，因为在人们的眼中胃溃疡不严重。在这里想告诉大家这种想法是错误的，胃溃疡的危害很大，其中严重的可能导致胃癌，因此胃溃疡不可不防。那么，生活中我们应该做什么来预防胃溃疡呢?
第一、戒酒、戒烟、避免对胃刺激性过大的食物：酒、过辣的食物可以损坏胃黏膜，烟中的尼古丁、咖啡、浓茶等物质可以刺激胃黏膜分泌胃酸，使胃酸增多，破坏胃黏膜。患有胃溃疡的患者应多喝牛奶、热水等对胃有好处。
第二、饭后不宜运动：有胃溃疡的人，比较好在饭后平卧休息一下，这样有利于胃的消化，并且能够降低胃消化食物的负担。多好在饭后不要做运动，工作等，这样能够控制病情，舒缓胃部的不适感。
第三、养成良好的生活、饮食习惯：饮食要做到定时定量，少食多餐，食物要以软、松为主，不要吃生冷、过辣、过酸的食物，增加食物的营养价值。
温馨提示：以上就是我院专家给大家带来的如何预防胃溃疡的一些建议，希望能对大家有所帮助。在生活中养成良好的生活和饮食习惯，积极对预防。如果有更多胃肠疾病问题，可以点击在线专家进行咨询，专家将为您详细的解答。
